¿Realizas home-office? Hoy en día, esta práctica se ha vuelto una actividad común en el mercado laboral. Este trae muchos beneficios como lo son el no tener que lidiar con largas horas de tráfico vial, o bien, poder trabajar cómodamente sin necesidad de traer puesto un uniforme. A simple vista esta modalidad de trabajo resulta para la mayoría, ideal.
Muchos no toman en consideración que así como existen innumerables beneficios de esta práctica, los trabajadores también están expuestos a nuevos problemas de salud a nivel físico y psicológico.
El factor psicológico:
Pasar tantas horas en exceso frente a una computadora, sin momentos de descanso cada cierto tiempo, puede contribuir en el mediano o largo plazo a experimentar problemas como la ansiedad o depresión. A veces, es demasiada la carga de trabajo que se nos olvida salir a tomar aire y realizar actividades que fomentan nuestro bienestar social. Nunca sacrifiques tus hobbies o vida personal por estar todo el tiempo ante una pantalla.
El factor físico:
¿Alguna vez te has comprometido tanto por un proyecto, llegando a un punto donde dejas por un lado tu bienestar? No lo hagas más. El hacer ejercicio no solo trae beneficios físicos, sino que ayuda a combatir problemas ocasionados por el estrés. Los trabajadores que lo practican suelen estar más relajados lo que a su vez significa mayor productividad. Adicionalmente, muchas personas descuidan su postura corporal durante la jornada laboral, haciendo que con el paso del tiempo, comienzen a experimentar dolores de tensión muscular. ¿Has tenido dolor de cuello últimamente? ¡Ya sabes el motivo!
Recuerda, nada es más importante que tu salud. No puedes tener un branding personal sano si tú no estás bien primero. Si aplicas o actualmente laboras en una empresa, revisa que los horarios de trabajo vayan acorde a lo establecido a la ley.
Hoy en día, muchas startups con las que trabajamos, preocupadas por los problemas del home office, cuentan con beneficios para aminorar la carga laboral y cuidar de tu persona. Recuerda darles un vistazo en nuestro portal de empleo de LaPieza.
B.S Business Management & Strategy Degree, with minor in Marketing
Tecnológico de Monterrey, Campus Monterrey
